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Ácido Pantotênico (Vitamina B5)

O ácido Pantotênico, ou vitamina B5 produz colesterol, hormônios e hemácias.

Seus principais benefícios são:

  • Produz energia e mantem o metabolismo funcionando;
  • Produção de vitamina D e quantidade adequada de hormônios;
  • Diminuição de fadiga e cansaço;
  • Ajuda a cicatrização;
  • Reduz triglicerídeos e colesterol alto;
  • Ajuda a controlar os sintomas da artrite;
  • Na área cosmética é excelente para a hidratação de unhas e cutículas, evitando a descamação.

A Vitamina B5 é encontrada em alimentos como carnes, couve flor, cereais integrais, brócolis, ovos e leite. Sua ausência pode acarretar em cansaço, irritação frequente e até depressão.