Emagrecer não precisa ser doloroso, você não precisa viver em dieta, na verdade você só precisa adquirir hábitos de vida mais saudáveis!
Em busca da redução de peso e de medidas, muitas pessoas optam por tratamentos e medicamentos agressivos com efeitos colaterais preocupantes e resultados pouco duradouros.
Siga algumas dicas da Dermaflora para emagrecer:
Troque os alimentos gordurosos por alimentos naturais.
Acredite, é possível preparar um alimento saudável com pouco óleo, sal, etc. Da mesma forma, é importante ter atenção ao que se bebe, evite sucos industrializados (concentrados), pois há níveis muito altos de açúcar em sua composição, assim como os refrigerantes. O álcool é um grande vilão! Além de muito calórico, nos faz perder a noção e controle sobre o que já comemos.
Faça refeições pequenas, várias vezes ao dia, e já que o seu organismo precisa de mais energia pela manhã, evite não tomar café da manhã e devorar aquele pratão de comida a noite! A mastigação ajuda a controlar melhor a fome além de melhorar a digestão. Se estiver com muita fome, um pouco antes da refeição coma uma fruta como laranja, banana ou maçã, polvilhadas com 1 colher de sobremesa rasa de aveia ou amaranto e logo em seguida beba um copo de água, ajuda a dar saciedade e diminuir a ansiedade!
As atividades físicas nos fazem bem não só para perder peso como para outras partes do corpo como o coração. Correr, praticar esportes, lutas e atividades aeróbicas são ótimos no controle do peso.
Outra dica importante! Há alimentos que ajudam a queimar gorduras! É o caso dos alimentos ricos em ômega 3 (lichia, farinha de amora, chá de hibisco), termogênicos (chá verde, canela, café, gengibre) e alimentos que desincham (ricos em ômega 3). Sempre beba muita água!
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Além da questão estética, que é extremamente importante, o Slendacor™ também pode ser um aliado na luta por um peso saudável, já que diversas doenças estão relacionadas à obesidade e ao sobrepeso, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e diversos tipos de câncer.
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***Com informações da Iberoquímica